毎日の積み重ね日記

最近晩酌をしています。今までは、お酒を飲みながらご飯とおかずを口にしていたのですが、最近では、酒飲みの飲み方で、先につまみで酒を飲み、いい具合に腹が落ち着いた時に、ご飯と味噌汁を軽めに、得にご飯は２口から３口程とってます。するとなんてことでしょう、体重が少しずつではありますが、減っていってるんです。何も努力せずにおいしくご飯も頂けて、結果がこれですから、本当に良いダイエットです！